BONNE ANNÉE 2021
Familiarisation à partir de 3 ans
Apprentissage
Perfectionnement
Coaching en mer
Aqua Pilates
COVID 19
Par mesure de sécurité L'Hôtel Dolce Frégate Saint Cyr Sur Mer a décidé de fermer son bassin intérieur.
Les réservations sont suspendues jusqu'à la réouverture de la piscine.
A ce jour aucune date d’ouverture précise.
Pour des cours à domicile veuillez prendre contact avec moi. 07 85 99 83 01
Sur demande des cours d'AQUA-PILATES peuvent être organisés en mer ou piscine privée par groupe de 2 à 4 personnes.
Avec un matériel pédagogique spécifique et une approche ludique, vos jeunes enfants seront familiarisés au milieu aquatique et seront autonomes en cas de chute accidentelle.
Ils évolueront rapidement vers les techniques de nages.
A partir de 3 ans.
Apprentissage des 4 nages pour les enfants et les adultes (Brasse, Crawl, Dos, papillon).
Apprendre les bons gestes techniques pour une meilleure efficacité et de bonnes sensations.
A partir de 5/6 ans selon les enfants
Avec une bonne technique de nage, vous apprécierez la glisse et cette sensation de ne faire qu'un avec l'élément.
Cours de natation pour les adultes et les enfants qui maitrisent la brasse.
Cours à domicile ou l'Hôtel Dolce Frégate
L'aqua-Pilates corrige le positionnement de votre corps, tonifie l'ensemble de vos muscles, rectifie votre posture dorsale et améliore votre coordination.
Ces exercices toniques de gainage aquatique soulagent vos articulations, améliorent votre équilibre et vous aident à mieux connaitre votre corps pour un bien être physique et mental.
Travail en pleine eau avec un matériel spécifique.
Cours de 1 à 4 personnes sur rendez-vous.
Découvrir les fonds sous-marins tout en perfectionnant sa technique de nage.
Coaching pour la préparation d'examens et de compétitions (BNSSA - Triathlon...)
Point de rendez-vous :
port de la madrague
Groupe de 2 à 4 personnes
LA PLONGEE EN APNEE
" explore yourself, explore the blue "
Sylvain BES
Moniteur Apnée AIDA-MEF1-SSI-DEJEPS
Cadreur sous-marin
06 40 94 14 69
Omniblue Freedive est une école d'apnée qui propose des stages, des formations et des sorties "entrainement & exploration" pour tous niveaux.
En famille, en couple ou seul, Sylvain sera personnaliser sa prestation au besoin de chacun afin de vous faire découvrir le monde sous marin entre La Ciotat et Bandol.
