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FAMILIARISATION

FAMILIARISATION

L'Alphabet de l'eau !

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Tous les outils pour que j'évolue en toute sécurité dans l'eau

Méthode Ludique
qui met l'enfant en confiance

Familiarisation
Apprentissage
FAMILIARISATION

APPRENTISSAGE

les bons gestes !

J'apprends les mouvements techniques pour me déplacer en toute sécurité.

Perfectionnement
PERFECTIONNEMENT

PERFECTIONEMENT

La bonne technique !

J'améliore ma glisse et mes sensations pour ne faire qu'un avec l'élément

Aqua-Pilatonic
AQUA PILATONIC

AQUA-PILATONIC

 Bien être et santé !

RENFORCEMENT MUSCULAIRE :
- Ceinture abdominale
- Membres supérieurs
- Membres inférieurs

BIENFAITS :
- Tonicité & Équilibre
- Amplitude & Souplesse
- Bien-être & Harmonie 

Aqua-Pilatonic dans les criques
AQUA PILATONIC MER

AQUA-PILATONIC

Pilates en Mer !

Fixation du « Point Gainage » :
Ventre rentré, Contraction des muscles profonds, Torse immobile et Respiration contrôlée.   Recherche du centre de gravité et de l’équilibre.
Mise en action de la chaine musculaire à l'aide de petites palmes et autres matériels pédagogiques.

LIEU : Plage de la Rainette 
La Madrague - Saint Cyr Sur Mer
Séance 45’

IMPERATIF : SAVOIR NAGER

Coaching en Mer
COACHING EN MER

COACHING EN MER

Une approche Innovante !

Utilisation du principe du "Foil" pour prendre conscience des masses musculaires misent en action pour se déplacer efficacement :
J'améliore mon catching et ma glisse. 

1 à 4 nageurs

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