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SAISON 2020

 Familiarisation à partir de 3 ans

Apprentissage

Perfectionnement

Coaching en mer

Aqua Pilates

COVID 19 

Par mesure de sécurité L'Hôtel Dolce Frégate Saint Cyr Sur Mer a décidé de fermer son bassin intérieur.

 

Les réservations sont suspendues jusqu'à la réouverture de la piscine.

Pour des cours à domicile veuillez prendre contact avec moi. 07 85 99 83 01

Sur demande des cours d'AQUA-PILATES peuvent être organisés en mer ou piscine privée par groupe de 2 à 4 personnes.

FAMILIARISATION

" Découverte a partir de 3 ans"

Avec un matériel pédagogique spécifique et une approche ludique, vos jeunes enfants  seront familiarisés au milieu aquatique et seront autonomes en cas de chute accidentelle.

Ils évolueront rapidement vers les techniques de nages.

A partir de 3 ans.

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APPRENTISSAGE

" La sécurité de vos enfants "

Apprentissage des 4 nages pour les enfants et les adultes (Brasse, Crawl, Dos, papillon).

 

Apprendre les bons gestes techniques pour une meilleure efficacité et de bonnes sensations.

A partir de 5/6 ans selon les enfants

PERFECTIONNEMENT

" Le plaisir du beau geste "

Avec une bonne technique de nage, vous apprécierez la glisse et cette sensation de ne faire qu'un avec l'élément.

Cours de natation pour les adultes et les enfants qui maitrisent la brasse.

Cours à domicile ou l'Hôtel Dolce Frégate

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AQUA-PILATES

" L'eau : Bien être et santé "

L'aqua-Pilates corrige le positionnement de votre corps, tonifie l'ensemble de vos muscles, rectifie votre posture dorsale et améliore votre coordination.

Ces exercices toniques de gainage aquatique soulagent vos articulations, améliorent votre équilibre et vous aident à mieux connaitre votre corps pour un bien être physique et mental.

Travail en pleine eau avec un matériel spécifique.

Cours de 1 à 4 personnes sur rendez-vous.

COACHING EN MER

" Le plaisir de nager en eau vive "

Découvrir les fonds sous-marins tout en perfectionnant sa technique de nage.

Coaching pour la préparation d'examens et de compétitions (BNSSA - Triathlon...)

Point de rendez-vous :

port de la madrague

Groupe de 2 à 4 personnes

LA PLONGEE EN APNEE

" explore yourself, explore the blue "

Sylvain BES

Moniteur Apnée AIDA-MEF1-SSI-DEJEPS 

Cadreur sous-marin

06 40 94 14 69

Omniblue Freedive est une école d'apnée qui propose des stages, des formations et des sorties "entrainement & exploration" pour tous niveaux.

 

En famille, en couple ou seul, Sylvain sera personnaliser sa prestation au besoin de chacun afin de vous faire découvrir le monde sous marin entre La Ciotat et Bandol.

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Contact : https://live.vcita.com/site/coursnatation.com

Cours de natation à domicile et à l'hôtel Dolce Frégate

83270 SAINT CYR SUR MER

Port : 07 85 99 83 01